看到的：当一个人的满足感主要来自健康身体状态、稳定关系、阅读、运动、自然、创造、真实体验，而不是来自持续购买刺激时，生活成本就会显著下降。
人一旦减少高刺激、高面子、高欲望消费，真正高质量的生活其实非常便宜。
最强的生活结构：稳定住房 + 健康饮食 + 规律运动 + 少量高质量社交 + 阅读/兴趣 + 低频旅行 + 不靠消费证明自己。